Tips - att sätta i gång träningen!
Jag vet hur det känns att bara stå framför spegeln och tänka dåliga tankar om sin kropp, och sagt flera gånger att man ska göra en förändring men ingeting händer!
Eller så tränar man så mkt man kan på 3 dagar och äter så lite man kan, men så funkar det inte.
På det sättet mår man bättre, och kan börja en viktminskning!
Men man måste även äta rätt!
/Kamilla
Eller så tränar man så mkt man kan på 3 dagar och äter så lite man kan, men så funkar det inte.
Mitt tips är att man bestämmer sig att börja på början av ett lov, för då är det inte så mkt stress med skolan osv. Då kan man börja med att träna 1 gång per dag, sedan höja med två om du vill, och kom ihåg de känns alltid jobbigt i början.
Det SVÅRASTE är att börja, men när man väl har tränat hela detta lov går det inte att sluta! Utan då fortsätter man att träna och de blir ännu svårare att låta bli. Fast man måste ändå tänka på att vila några dagar emellan!
Det SVÅRASTE är att börja, men när man väl har tränat hela detta lov går det inte att sluta! Utan då fortsätter man att träna och de blir ännu svårare att låta bli. Fast man måste ändå tänka på att vila några dagar emellan!
På det sättet mår man bättre, och kan börja en viktminskning!
Men man måste även äta rätt!
De flesta ger upp när dem inte går ner något i vikt, men som sagt de tar lite tid innan för kroppen måste vänja sig , sedan rasar man ner i vikt!
/Kamilla
Kommentarer
Trackback
