Nu börjar mitt nyttigare liv!
Jag och Kamilla snacka lite igår och kom fram till att: 1. Vi orkar inte vara sjuka. 2. Vi vill börja träna stenhårt. 3. Vi vill äta nyttigare, speciellt nu när vi är sjuka och inte kan träna.
Det är farligt att träna när man är sjuk (t.ex. i halsen, hosta osv) för bakterierna kan sätta sig på hjärtat då vilket kan leda till att man dör.
Eftersom att vi två inte kan träna stenhårt, som vi vill, nu har jag bestämt mig för att det är slut på småätandet och godis/glassen. Iallafall på vardagar (man måste ju få unna sig onyttigt ibland, speciellt om man, som jag, inte vill gå ner i vikt utan enbart få fastare kropp och må bra).
- TIPS TIPS TIPS TIPS -
Nu när jag har varit sjuk så pass länge, längre än en månad, brukar jag lata mig vid datorn och äta godis.
Däremot brukar jag sitta långt fram på dator stolen, utan ryggstöd, och sitta så pass rak i ryggen som möjligt. om man som jag inte har några vidare rygg muskler så känner man hur ryggen tränas. Skitbra! Man kan ju göra detta även om man har starka ryggmuskler, det är bra för hållningen. Kom ihåg att man blir snyggare och självsäkrare med bra hållning!
- TIPS TIPS TIPS TIPS -
Ps. Vet att jag kanske inte ger bästa tipsen här, jag är ingen expert på hur man ska må bra. Jag gör detta för min egen skull och delar med mig hur jag gör.
Puss & Kram /Emelie
Träningstips!
- Gå ut och gå 30-40 min en gång om dagen!
- Kör Zumba! Grymt bra träning
- Gymma!
- Motionscykla!
- Boxning!
Jag cyklar på en motioncykel två gånger om dagen! Det är en grymt bra träningsmetod och man bränner kalorier snabbt, jag lovar!
Det är även ett bra sätt när man inte vill gå och gymma till exempel, då är det bara att ha en motioncykel i rummet!
Och man behöver inte köpa en dyr eller ny. Kolla på blocket, där finns det säkert några med billiga priser!
Boxning är en av de bästa träningsätten jag vet. grymt bra!
Zumba är en billigare variant, fick tipset av en kompis så jag skaffade det, och det är väldigt bra och man börjar svettas snabbt! tror de kostar runt 400? eller så är de bara att ladda ner ^^!
Här är min Älskling!
/Kamilla
Tips - att sätta i gång träningen!
Eller så tränar man så mkt man kan på 3 dagar och äter så lite man kan, men så funkar det inte.
Det SVÅRASTE är att börja, men när man väl har tränat hela detta lov går det inte att sluta! Utan då fortsätter man att träna och de blir ännu svårare att låta bli. Fast man måste ändå tänka på att vila några dagar emellan!
På det sättet mår man bättre, och kan börja en viktminskning!
Men man måste även äta rätt!
/Kamilla
